Power Plate® je sprava s vibracijskom platformom na kojoj se mogu izvoditi iste vježbe kao i kod konvencionalnog treninga. Bonus koji se dobiva vježbajući na Power Plate® vibracijskoj platformi u odnosu na mirnu podlogu jest veći broj kontrakcija mišića (ovisno o postavkama frekvencije koja se odabere, mišić može kontrahirati od 25 – 40 puta u sekundi!), veća sila koja se savladava (1,83 gravitacije – 5,11 gravitacije), 97% aktiviranih mišićnih vlakana (u konvencionalnom treningu iznosi maksimalno 45%). Upravo iz tih razloga dovoljno je vježbati svega 15 – 30 minuta, umjesto 1 – 1,5h koliko je potrebno pri konvencionalnom treningu.
- Power Plate® sprave se mogu naći i u fitness centrima koji su uvidjeli prednosti vibracijskog treninga i na taj način obogatili svoju ponudu, kao i u specijaliziranim Power Plate® centrima.
Power Plate® sprave su sjajna alternativa za ljude koji žive aktivnim načinom života, ali nemaju dovoljno vremena koje bi posvetili tjelovježbi. Nije potrebno dodavati vanjsko opterećenje, poštedno je po zglobove, ligamente i tetive.
- Osim milijuna korisnika po raznim centrima i vlastitim domovima, Power Plate sprave stekle su popularnost i zahvaljujući brojim slavnim osobama iz svijeta mode, sporta, glazbe i filma
